目 次
弓道上達革命
~初心者と指導者向け~
増渕敦人先生が教える、正射必中への道
このような悩みを抱えていませんか?
- 弓道を始めたが、なかなか上達しない…
- YouTubeや無料動画を見すぎて、何が正しいか混乱している
- 身体を痛めてしまいがちで、このまま続けていいか不安
- 中学から始めたのに、高校に入っても射癖が直らない
- 的中率は上がっているのに、師範から体配で注意されてばかり
- 射型はきれいなのに、なぜか「的中」しない
- 初心者で一生懸命引こうとすると、手首が曲がってしまう
- 未経験なのに弓道部の顧問を任されて困っている
これらの悩み、実は「正しい基本」を知らないことが原因かもしれません。
なぜ、多くの人が弓道で伸び悩むのか?
弓道は、日本の伝統武道の中でも特に「型」と「心」を重視する競技です。しかし現代では、情報が溢れすぎているがゆえに、かえって正しい道筋が見えなくなっているのが現状です。
- とにかく数を射れば上手くなると思っている
- 筋トレや走り込みで体を鍛えることが最優先
- YouTubeの情報を次々に試して、軸がぶれている
- 的中さえすればいいと考えている
実は、これらは全て「間違った上達法」なのです。
弓道において最も大切なのは、「正しい基本を、正しい順序で、確実に身につけること」です。
弓道は「的中至上主義」ではない
現代の弓道では、単に矢を的に当てることだけを目的とする「的中至上主義」は良しとされていません。弓道の本質は、「正射必中」という言葉に集約されます。
「正射必中」とは
正しい射を行えば、自然と的中するという弓道の根本理念です。つまり、的中は「結果」であり、「目的」ではありません。正しい姿勢、正しい動作、正しい心構えで射ることこそが、弓道の真髄なのです。
全国大会レベルの指導を、あなたの手元に
では、その「正しい射」とは何か? どのように身につければいいのか?
それを教えてくれるのが、天皇杯覇者であり、教士八段の増渕敦人先生です。
増渕敦人先生の実績
■ 競技者としての実績
- 全日本弓道選手権大会 優勝(天皇杯覇者)
- 全日本弓道選手権大会 2位、3位(複数回)
- 全日本学生弓道選手権大会 優勝
- 全日本弓道大会有段者の部 優勝
- 全日本弓道遠的選手権大会 2位
- 第1回世界弓道大会 日本代表
■ 指導者としての実績
- 栃木県立鹿沼高校を全国大会強豪校に育成
- 国民体育大会で1位を含む多数の入賞者を指導
- インターハイで個人1位、団体2位などを指導
- 全国選抜で技能優秀校・技能優秀選手を多数輩出
- 世界大会の高校生日本代表を引率
■ 現在の役職
- 栃木県立宇都宮中央女子高等学校 教諭
- 栃木県高等学校体育連盟 理事長
- 全国高体連弓道専門部 常任委員(歴任)
- 弓道 教士八段
このように、増渕先生は競技者としても指導者としても日本のトップクラスの実績を持つ、まさに弓道界の第一人者です。
増渕先生の指導を、今すぐあなたのものに
通常なら直接指導を受けることが難しい増渕先生のメソッドを、
自宅で何度でも学ぶことができます。
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「弓道上達革命」3つの特徴
特徴1:シンプル・イズ・ベスト の指導理論
増渕先生の指導スタイルは、「シンプル・イズ・ベスト」という一言に集約されます。
増渕先生の指導スタイルはシンプルイズベストです。難しいことは言わずに基本を大事にした指導です。個人の体格や骨格に合わせた引き方は、本来、個人でばらつきが出るはずなのに、全体を見ると全員の射に統一感があるのは先生の指導の凄さだと思います。
複雑な理論や難解な技術論ではなく、基本に忠実に、一つ一つを確実に。これが増渕先生の指導の核心です。
基本重視
射法八節を土台とした、揺るぎない基礎作り
個別対応
体格や骨格に合わせた、一人一人に最適な指導
実践重視
理論だけでなく、すぐに実践できる具体的な方法
特徴2:射法八節を徹底的に解説
弓道の基本となる「射法八節」を、一つ一つ丁寧に、わかりやすく解説しています。
弓道における8つの基本動作のことです:
① 足踏み ② 胴造り ③ 弓構え ④ 打起こし
⑤ 引分け ⑥ 会(かい) ⑦ 離れ ⑧ 残身(残心)
この教材では、それぞれの動作について:
- 正しい動作のポイントを映像で確認できる
- よくある間違いとその矯正法がわかる
- チェック項目で自己診断ができる
- 練習方法が具体的に示されている
特徴3:自宅でできる練習法も収録
道場に行けない日でも、自宅で効果的に練習できる方法が学べます。
収録されている自宅練習法
- ゴム弓を使った練習:正しい手の内と引き分けの感覚を養う
- 徒手練習:弓を持たずに動作を確認する方法
- イメージトレーニング:射の流れを頭の中でシミュレーション
- 体配の練習:礼法や所作を自宅で復習
特にゴム弓の使い方については、持ち方、引き方、注意点まで詳しく解説されています。
教材で学べる具体的な内容
この教材には、増渕先生が長年の指導経験から培った弓道上達のエッセンスが詰まっています。以下、その一部をご紹介します。
■ 足踏みの正しい広さと調整法
多くの初心者が見落としているポイント:
足は矢束と同じ幅に、60度の角度で開くことが基本ですが、これを正確に行えている人は意外と少ないのです。
教材で学べること:
- 道場のフロアの木目を使った、簡単で正確な足踏みの方法
- 重心の位置の確認方法
- 足踏みが安定しない時の調整法
■ 胴造りの極意「縦線を利かせる」
胴造りでは「縦線を利かせる」ことが重要と言われますが、具体的にどうすればいいのか分からない方も多いはずです。
教材では以下を詳しく解説:
- つむじから足の裏まで、一本の線を通す感覚
- 肩、腰、膝の正しい位置関係
- 重心がぶれる原因と対処法
- 呼吸と姿勢の関係
■ 手の内と取り掛けの秘訣
弓道において最も重要でありながら、最も習得が難しいのが「手の内」と「取り掛け」です。
私が増渕先生に教えていただいた、取りかけ、手の内などはその理論に則ったものであり、とにかく的中に自信がつきました。先生の教えに従い毎日練習を積み重ねた結果、全国選抜では技能優秀校に選ばれ、世界大会の演武者にも選ばれました。
教材では、「卵を握るようなイメージ」という表現を用いながら、
- 親指と人差し指の使い方
- 手の内で痛みが出ない正しい形
- 力加減の調整方法
- 弓返りとの関係
などを、映像を交えて詳しく解説しています。
■ よくある射癖とその改善法
長年弓道を続けていると、誰もが射癖に悩まされます。教材では、代表的な射癖とその改善法を具体的に紹介しています。
| 射癖 | 原因 | 改善のポイント |
|---|---|---|
| 早気 | 会で保てない、精神的な問題 | 会の意識改革、練習環境の工夫 |
| 手首が曲がる | 力の入れすぎ、取り掛けの問題 | 正しい取り掛け、力の抜き方 |
| 弓手が下がる | 妻手との連動不足 | 離れ~残身の動作確認 |
| 肩が詰まる | 大三での姿勢、力の入れ方 | 大三のポイント確認、肩の使い方 |
| 的中しない | 射法八節のいずれかに問題 | 基本の総合的な見直し |
■ 体配の重要性と実践
審査では特に重視される体配ですが、これは単なる形式ではありません。体配は、弓道の精神性を表現する重要な要素なのです。
教材で学べる体配のポイント:
- 入場から退場までの一連の動作
- 矢番え動作の正しい方法
- 開き足、被せ足にならない歩き方
- 礼法の意味と実践
- 審査で評価される体配のポイント
全弓連の重点指導ポイントにも対応した内容となっており、審査を受ける方には特に有益な情報が満載です。
■ 弓具の選び方と手入れ法
上達には、自分に合った弓具を選び、適切に手入れすることも重要です。
弓の選び方
弓手(左手)の大きさに合わせた弓の選び方を解説。親指と人差し指で逆コの字を作った時の太さが基準となります。
弽(ゆがけ)の手入れ
弦枕の部分への薬煉(くすね)の使い方、新しい弽を使用する際の5つの注意点など、長く愛用するためのコツを紹介。
その他の用具
矢、弦、胸当てなど、各種用具の選び方と手入れ方法も網羅されています。
実践者の声
増渕先生の指導を受けた方々から、数多くの喜びの声が届いています。
自分に合った射を発見できた
私は高校の3年間増渕先生の指導を受け、3年の時には国体選手に選出されました。増渕先生の指導の魅力は、単に上手くなるということだけではありません。技術的な指導はもちろん的確であり、正論をただ当てはめるのではなく、先生のたくさんの経験から自分に合った射を見出してくださいます。
弓道の一番の魅力である、自分の射に向き合うことは自分自身と向き合うということを教えてくださいました。この教材はきっとその道標となることでしょう。
指導後に数射だけ試してみると不安が解消された
鹿沼高校で増渕先生と出会い、約2年間ご指導頂きました。2年連続の国体優勝も先生のおかげで成し得ることができました。
射型を見て頂いた後に一言二言の助言を頂くような指導でした。その一言がとても的確で、その後数射試してみると不安がみるみるうちに解消されたのを今でも覚えています。
私(達)の自分で考える力を育て、どこへ行ってもどんな時でも自分を最高の状態に持って行けるような指導だったように思います。
大学・社会人になっても生かせる指導法
主将となった私は後輩を指導する立場になりながらも自分の的中率が上がらない時期がありました。それを自分で見つけられずに迷っていたときにいつも解決策の手がかりを与えてくれたのが増渕先生でした。
増渕先生は簡潔な言葉で要点を伝えて自ら考えさせるという形で教えてくれました。その教えを基に、部員と共に基本に忠実に技術を磨いた結果、関東大会男女アベック優勝や、インターハイ団体6位、国民体育大会近的7位・遠的5位入賞など、数々の大会で好成績を収めることができました。
社会人となった今もそれは変わりません。増渕先生の指導は一生の宝物です。
指導者・専門家からの推薦
「強さ」だけではなく、精神的な「強さ」が得られる
このDVDは、弓道の指導方法に悩んでいる先生、稽古に熱心に取り組んでいて、より高いレベルを目指す中高生の皆さんには大変参考になるはずです。
増渕先生の指導理論は、「シンプル イズ ベスト」です。このDVDでは秘訣を多く公開して、わかりやすく表現しています。
また的中主義に陥らず、正しい射法を身につけることにも配慮しています。特に指導者の皆さんは、単なる「強さ」だけではなく、精神的な「強さ」を求め続けている増渕先生のメッセージを感じることでしょう。
指導要点の勘所が可視化できた教材
弓道を指導する立場の人にとって最大の関心事であり悩み事は、如何にして稽古をしている人の射形を整え的中を向上、安定させるかではないでしょうか。
全日本弓道連盟編「弓道教本」に射法の要点はすべて網羅されていますが、文字ではあるいは図では表しきれない、いわゆる「勘どころ」とも言うべきところが欲しくなります。
そんな望みをみたしてくれるのが、この教材です。指導の要点を生徒をモデルにして「可視化」してくれていますのでとても理解しやすく、指導にすぐに役立たせることができる内容になっています。
生徒の成長が受講前と受講後では、別人のよう
岩手県高体連弓道専門部では、ここ数年間、増渕先生を講師としてお迎えし、直接ご指導をいただいております。ゆっくりとした口調の丁寧なご指導は、受講している生徒や私たち指導者いずれに対しても、とてもわかりやすく、講習会での生徒の成長は受講前と受講後では、その違いが見て取れるほどです。
増渕先生のご指導は、緊張した場面でも通用する、基本に則った確かな射技、つまり「正射必中」を徹底されているところが一番の魅力と感じています。
弓道部顧問として、生徒への指導法に悩んでいる先生方にとっては、今後の指導の道しるべとなる、貴重な教材になると思います。
この教材で得られる成果
「弓道上達革命」を実践することで、以下のような成果が期待できます。
正しい射型
誰もが一目置く、美しく正しい射型を身につけることができます
理想的な体
非力な女子中学生でも可能な、力の入らない射術が身につきます
怪我の予防
怪我がなく、痛みも生じない正しい射法を習得できます
指導力向上
初心者中学生にも安全で効果の出る基礎練習を指導できます
自己分析力
射型の乱れを、自ら発見し矯正する上級者への一歩が身につきます
体配の習得
的中だけでない!最重視される正しい体配が理解でき体現できます
こんな方に特におすすめです
- 弓道初心者の方:正しい基本を最初から身につけたい
- 伸び悩んでいる中級者:射癖を直し、さらなる上達を目指したい
- 上級者・有段者:基本に立ち返り、射を磨き直したい
- 指導者・顧問の先生:効果的な指導法を学びたい
- 保護者の方:お子さんの弓道を正しくサポートしたい
- 審査を控えている方:合格に必要な要素を確認したい
効果的な3つのステップ
この教材では、弓道上達のために必要なことを、シンプルな3つのステップに集約しています。
弓道上達の3ステップ
ステップ1:射法八節を土台に正しい「動作」を覚える
弓道の基本である射法八節を、一つ一つ確実にマスターします。焦らず、丁寧に、正確に。
ステップ2:効果的な練習方法を知る
道場での練習、自宅での練習、それぞれに最適な方法を学びます。量より質を重視します。
ステップ3:「強さ」と「上手さ」の両方をもつ
力強さだけでなく、美しさと精神性を兼ね備えた、真の弓道家を目指します。
たった3つ。すごく簡単だと思いませんか?
充実の特典とサポート
特典1:180日間の完全メールサポート
増渕先生が、あなたの専属指導者になります
- サポート期間:ご購入日から180日以内
- サポート回数:無制限
- 内容:個別の悩みや疑問に直接回答
個人で体格(筋力・体力)、経験などが違ってくる他、特有の癖や抱えているケガの問題などもあるかと思います。丁寧に個別でサポートすることにより、より効果的に飛躍できる環境をあなたにご提供します!
特典2:弓道稽古サポート資料
増渕先生が実際の生徒の指導をする中で導入し、試行錯誤を重ねて成果を上げてきた資料を無料プレゼント。
射法八節チェックシート
5段階評価で自己診断できる
ルーティンの例
試合や審査での心構え
メントレ記録用紙
メンタルトレーニング用
DVD内容の反復実践と合わせ利用することで、練習に相乗効果をもたらします。
特典3:180日間の全額返金保証
安心の返金保証制度
トレーニングメニューを半年以内に90日以上実践したにも関わらず、効果が全く現れなかった場合、ご購入金額・全額をお返しすることを約束します。
返金条件:
- 購入日から90日~180日以内に連絡をいただいた方
- 期間内にメールサポートを5回以上利用した方
※返金手数料(756円)を差し引いた金額を10営業日以内にご指定の銀行口座にお振込みいたします。
教材の詳細と価格
弓道上達革命
~初心者と指導者向け~
【天皇杯覇者 教士八段 増渕敦人監修】
(税込29,700円)
※別途送料740円(DVD版の場合)
お支払い方法
各種クレジットカード、銀行・郵便振込、コンビニ決済、BitCashがご利用になれます。
※銀行・郵便振込、コンビニ払いの場合、振込手数料をご負担ください。
選べる2つの形式
📀 DVD版:自宅のテレビで視聴可能
神奈川県から発送、2~4日でお届け
💻 オンライン版:決済後すぐに視聴開始
スマホ・タブレット・PCで視聴可能
この価格は高い?安い?
通常、有段者の指導を継続的に受ければ、かなりの料金がかかります。例えば:
| 指導形式 | 費用の目安 | 特徴 |
|---|---|---|
| 個人レッスン | 5,000円~/回 | 1回限り、復習できない |
| 道場の月謝 | 5,000円~/月 | 継続費用がかかる |
| 講習会 | 3,000円~/回 | 限られた時間、個別対応なし |
| 弓道上達革命 | 27,000円(買い切り) | 何度でも視聴可、 180日サポート付 |
つまり、個人レッスン5~6回分の費用で、天皇杯覇者の指導を無制限に受けられるのです。
今すぐ始めて、正射必中への道を歩み始めませんか?
✓ 180日間のメールサポート
✓ 全額返金保証付き
✓ 特典資料プレゼント
※アフィリエイトリンクです。ご購入いただくと当サイトに紹介料が入りますが、購入価格は変わりません。
よくあるご質問
Q1:50歳以上ですが、できますか?
A:はい。このプログラムは上手くなりたい方なら何歳でも行うことができる効果的な方法を教えていますので大丈夫です。安心して取り組んでください。
Q2:『才能』や『センス』は本当に関係ないんですか?
A:このプログラムを始める人にとって、素質に関しては、現時点で考える必要は全くありません。今より上達するだけであれば、誰にでも可能です。能力を最大限に引き出すことに意味があります。
Q3:返金保証とありますが本当に大丈夫なんでしょうか?
A:もちろんです。ご購入後実践した結果、効果が認められなかった場合、購入金額、全額を指定の口座へ返金致します。その際の送料代金は、お客様のご負担とさせて頂きます。返金保証は購入日より半年間です。
Q4:初心者でも理解できる内容ですか?
A:はい。この教材は初心者の方でも理解できるよう、基礎の基礎から丁寧に解説しています。弓道を始めたばかりの方にこそ、正しい基本を身につけるために役立つ内容です。
Q5:DVDとオンライン版、どちらがおすすめですか?
A:すぐに視聴を始めたい方、スマホやタブレットで見たい方はオンライン版がおすすめです。自宅のテレビの大画面で見たい方、物として手元に置いておきたい方はDVD版がおすすめです。内容は全く同じです。
Q6:指導者ですが、部員への指導に使えますか?
A:はい、もちろんです。多くの顧問の先生方が、この教材を参考に指導されています。特に弓道未経験で顧問を任された先生方から、「指導の道しるべになった」という声を多数いただいています。
増渕先生からのメッセージ
「私とともに、正射必中をめざしましょう!」
私の弓道指導の理論は基本に則った考えです。しかしすべての人に当てはまる絶対に正しい理論というものでもなく、上達に励む弓道家の方には、それぞれ骨格や体格が違いますし、自分が感じる身体の感覚は、本人のものでしかないからです。
したがって、この部分は自分のものにできそうだというところを、まずは実践してみてください。はじめは違和感があるかもしれませんが、その違和感がなくなるまで続けることが大切です。違和感が消えて自然にできるようになれば、間違いなく自分のものになっているはずです。
すぐに出来るようになる人と、時間のかかる人がいると思いますが、私の理論を信じて実践してください。
教材は一度の視聴で終わりにせず、理解できるまで何度も繰り返し視聴することが上達を早める秘訣です。また、これを参考にしながら、自分にあった練習の仕方を工夫することも必要です。
最後に、この教材を参考に指導や稽古に励んでいただき、皆様の射技・体配等が上達されることを心より願っています。
増渕 敦人
最後に
弓道は、単なるスポーツではありません。日本の伝統文化であり、心身を鍛錬する「道」です。
しかし、その奥深さゆえに、独学では上達に限界があります。間違った癖がついてしまえば、それを直すのに何年もかかることもあります。
この教材があれば:
- 天皇杯覇者の正しい指導を、自宅で何度でも学べます
- 間違った癖がつく前に、正しい基本を身につけられます
- わからないことは、メールで直接質問できます
- 効果がなければ、全額返金されるので安心です
あなたの弓道人生において、正しい基本を学ぶ今この瞬間が、最も重要な時かもしれません。
増渕先生の指導のもと、多くの方が全国大会で活躍し、審査に合格し、そして何より弓道を心から楽しめるようになりました。
次はあなたの番です。
今すぐ始めましょう
天皇杯覇者 教士八段
増渕敦人先生が教える
「正射必中」への確かな道
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✓ DVDまたはオンライン版を選択可能
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